做过很多种粉蒸肉的做法，这种做法最好吃，粉蒸肉中的天花板做法，试试你一定会爱上～吖咪
By唐小兔兔美食日记
用料
猪肉适量姜葱适量蒸肉粉一袋鸡精适量味精适量十三香适量花椒面适量白糖看个人口味油一汤勺生抽勺蒜适量辣椒面适量小葱适量豆腐乳一两块即可醪糟一勺红薯适量盐少许
做法步骤
1、准备肉，可以是五花肉、牛里脊。（我用的是黑猪肉，挺嫩的）。
、切好葱姜丝，加入烧开的热水，泡，激发出香味。
3、给肉码料，加入：豆腐乳、醪糟、少许盐、生抽、十三香、花椒粉、白糖、味精、鸡精、泡好的葱姜水，用手抓拌均匀，腌15分钟。
4、准备红薯，切块垫底。（这一步也可以换成南瓜）我的红薯是邻居姐姐老家自己种的，送给我的，没有农药，开心～
5、倒入蒸肉米粉，注意分几次加入，一边加一边用手抓匀，全部米粉倒入抓匀后，再加小半碗清水，再次用手抓匀。
6、抓匀后铺在第4步垫好的红薯上面，注意把肉tou散（抖散）了铺，不要压，才能有空隙受热均匀，口感才好。
7、再淋一勺油，上锅水开上汽后蒸半小时即可出锅。
8、蒸好后撒上蒜泥、辣椒面、花椒面。
9、淋上热油，激发香味。这个时候就已经口水止不住了！
10、撒上葱花～如果你用的是牛里脊肉，可以撒点香菜～
11、开动啦！这个做法真的是粉蒸肉的天花板，太好吃了～
1、又是快乐美味的一餐～
猪肉的营养功效
1.补充蛋白质和脂肪酸猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。.补肾滋阴猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。3.润燥猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
猪肉的饮食禁忌
1、不宜食用未摘除甲状腺的猪肉。、服降压药和降血脂药时不宜多食。3、禁忌食用猪油渣。4、小儿不宜多食。5、不宜在刚屠后煮食。6、未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用。7、老人不宜多食瘦肉。8、食用前不宜用热水浸泡。9、在烧煮过程中忌加冷水。10、不宜多食煎炸咸肉。11、不宜多食加硝腌制之猪肉。1、不宜多食午餐肉。13、不宜多食肥肉。14、忌与鹌鹑同食,同食令人面黑。15、忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气。16、忌与乌梅、桔梗、黄连、小荞麦内食，易使人脱发。17、忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽同食，从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%——80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率，还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：“凡肉有补，唯猪肉无补”。 一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害，芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。猪肉+菱角，会引起肚子痛。18、忌与牛肉、驴肉(易致腹泻)、羊肝同食。《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。中医云：“猪肉共羊肝和食之，令人心闷”。这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。“猪肉滋腻，入胃便作湿热”，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。19、服磺胺类药物时不宜多食。0、与豆类同食易引起腹胀气滞。1、猪肉忌与水生菱角同食，会诱发癫痫症。
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